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단, 맥켄지 운동시 강한 통증이 유발된다면 맥켄지도 일단은 보류하시고 걍 쉬세여..
목디스크가, 허리가 나빠지다가 목이 나빠지는 경우가 많기도 합니다..
암튼 그쪽 증상은 아니시라니 다행이고요..일단 통증 유발하는 동작은 죄다 피하시는게..
저는 어깨 건염(힘줄염증)으로 10개월 쉬니...통증이 없어졌음.
몇개월전부터 다시 운동을 시작했지만 이제는 무리하게 운동안한다능;;
안하던 운동 하기 힘드네여 ㄷㄷ
1년해서 이제 좀 표나기 시작했는데 ㅠㅠ