운동은 주 3~4회.
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1시간정도 가볍게 운동하는것도?
비슷한 소리로 충분한 휴식없이 하는 운동이 오히려 몸 면역력 떨어뜨린다는 소리도 들어본 거 같음.
잘 쉬는것도 운동이라는 말이 그렇다던데
매일 해야한다고 다짐해야함
그래야 하루 이틀 농땡이 피우고 3~4일 하게됨
저거 보고 주 3회만 해야지 하는 사람 십중팔구가
거기서 하루 이틀 농땡이 피워서 한번 겨우 하다가 작심삼일함
그냥 매일 한다고 다짐해야함
주중에 한두번씩은 쉬어줘야 되긴함
그치만 근손실난다구...ㅠ
???: "휴...6일만해서 다행이다"