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약은 당연히 드셨겠지만
관리 엄청 잘하신게 보이네요
넹 약먹고,...식이요법 엄청했어요~ 훈님 의사샘이잖아요.. 하루정도 마셔도 되나요?
일적으로 너무 스트레스 받는 일이 생겨서 ㅠ.ㅠ
치팅도 필요하죠 ㄷㄷㄷ 기록해놓고 드시는걸로
네 그러고 싶어서 ㅠ.ㅠ 근데 겁나기도 하고
감마지티피,중성지방이 드라마틱 하게 줄었네요 ㅎㄷㄷㄷㄷ
의사샘도 놀라긴 하시더라구요~
부러운 수치네요...몸무게는 평균 이신가봐요
당뇨걸려서 12키로 빠졌어요... 따로 관리한게 아니고 살이 너무 빠져서 건강검진 받았단.. 지금은 정상보다 좀 낮아요 체중이
영원히 끝는 거 가능하시다면 그렇게 하시고요, 저정도 되는 사람들 많아요. 당분간은 술은 좀 줄이세요 뭐 간혹 퍽 마셔야죠 어쩔 수 없다면 하지만 줄이시구요.
대신, 걷기 운동 시작하세요. 하루 40분 정도 1시간은 길 걸요. 말해줘도 되지만 딱 봐도 운동 안 한다 아니면 활동이 부족하다는 걸 알 수 있지요!
왜냐면 14년 경력자니까. 너무 걱정할 필요는 없습니다. 지나친 걱정은 더 안 좋을 수 있으니. 지금 출발이다 하시면 10년간 건강할 수 있습니다.
당화혈 10이면 중증입니다. 입원 정도 되요. 식후 혈당이 350~500사이란 말이죠. 고지혈증 즉 일반 의학적용어로는 종합해서 '이상지지혈증'이라 합니다.
다 좋아질 수 있는 정도로 세달 정도 좀 신경 쓰세요. 다만 운동하지 않으면 안 변하는 건 안 변합니다. 먹는 것에서 부터 시작하세요. 음식 자제가 제일 중요!
여유 되면, 입원해서 관리하면 좋습니다.
아~ 두달 만에 6.6 가셨으면 ㅎㄷㄷ
좋은 의견 감사합니다. 진단 받고 하는일이 첫번째는 먹는거 완전히 바꿨구요.. 간식,야식일절 끊었구 밥먹고 걷기운동하고 있습니다. 많이 걷지는 못하지만 밥먹고 꼭 10분이상은 걷기 하고있고요. 근데 의사샘들이 입원관리는 따로 말하지는 않더라구요