20대에 자전거만 탔더니ㄷㄷ [16]

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20대 시절,
매일 자전거를 탔습니다.
헬스장도 안 갔고, 단백질도 안 챙겼죠.

그저 페달만 밟았는데,
(사실 좀 많이 밟긴했어요)
허벅지가 이렇게 되더군요.

자전거로만 만든 근육입니다.

자전거로 다진 체력으로
수영 배우고 철인 3종도 하고,
클라이밍도 하고
트레일 러닝도 하고
주로 유산소 운동만 많이 했네요.

덕분에 건강하게 잘 지내고 있는 것 같습니다.