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InterG | 25/07/19 11:05 | 추천 0 | 조회 600

일주일에 2kg 줄이기 +1 [7]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1364556


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일주일에 3회 5-6km 런닝.

12-6시 사이만 먹음

점심은 일반식 저녁은 견과류 그릭요거트 찐계란.

젊어서 다이어트 해본적이 없는데 지금은 연식때문에

효율이 잘 안 나오는 듯.

솔직히 이렇게 먹으면 9-12사이 4-6시 사이

허기 때문에 현타가 조금 옴
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