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안맞거나 많이 마시면 배탈 날수 있으니 뭐 그정도..
물론 인공감미료만 들어가는 게 아니니 물 대신 먹진 말자
다이어트의 철칙 중 하나가 그거였지.
'먹은 칼로리는 정직하다'
과다하게 먹지만 않으면 나쁠거 없지. 아무리 보수적으로 봐도 쌩 액상과당의 해악과는 비교도 안될듯
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413125000063
혈당이야 당연히 설탕이 아니니까 문제가 없는 건데, 본문 보면 동물실험에서 아스파탐이 인슐린 분비를 촉진해서 부작용을 유발한다고 나와있네. 혈당 피크 자체는 안 일어나더라도 어느정도 부작용은 공유한다는 말 아닌가? 설탕보다야 나을 것 같긴 하지만