가는팔 탈출프로젝트 (혐짤주의) [1]

SLR클럽 원문링크 https://m.slrclub.com/v/hot_article/1363367

저는 10kg짜리 싸구려덤벨을 2개 사서 이두?삼두?어깨운동을 5월 28일에 시작했고, 오늘 이 사진은 7월 2일에 찍은 것입니다. 즉 이 사진은 36회차의 기록입니다. 한달에 한 번 이렇게 기록사진을 올려볼까 합니다.

당연히, 첫날에 비해 벌써부터 뭐 드라마틱하게 나아지진 않았습니다. 그냥 제 일상생활에 "짧게나마 몸과 마음에 긍정적인 시간을 고명처럼 얹을 뿐"이라고 생각합니다.

몸이 좋아지려면 분명히 증량을 해야겠지만, 우선은 내일부터 각각의 운동을 할 때 세트수를 4회에서 6회 정도로 살짝 높여보겠습니다.