피자 2판 먹어도 허리 사이즈 줄이는 방법.jpg
매일 버피 500개를 하면 된다.
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식탐도 늘고 근육도 늘어난거 아님
매일버피 500개가 된다고?
신진대사가 활발한 건강한 돼지가 되는구나!
주4회 빡세게 웨이트 하는데 버피500개 매일하라면 못 할거같음 고중량 다루는 재미가 없으니 고통만있어
저건 진짜 고행일듯
버피.... 500개.?
나도 비슷한데 나이도 있고 몸무게도 늘어나서 운동을 시작
자전거를 매일 1시간 30분정도 탐 비만 안오면
근데 몸이 좋아지지 않고 몸무게도 거의 그대로 임 오히려 늘어나기 함
원인은 먹는 거 운동하고 나서는 전보다 더 많이 먹음
그리고 깨닳은 게 있음 저렇게 몸에 안 좋은 거 먹으면 아무리 운동 해도 소용없음
건강검진 하면 고혈압 고지혈증등등 만성질환 나올 걸
일단 눈바디는 많이 빠져보이긴 하네
당신의 체지방 근육으로 대체되었다
버피 하루에 500개?
그거 되는거 자체가 축복받은거야!