나도 그렇게 고중량을 치지는 못하지만 절대 덤벨 던지거나

바벨 쾅내려 놓지 않음.

덤벨 플랫 밴치 저것도 40kg덤벨있으면 그거로 하는데 헬스장에 

없어서 못하는거.  40kg 덤벨도 절대 안덧졋음.

덤벨던진다? 바닥 상하는거 전에 잘못하면 누구다침

허세충이전에 넌 그 무게 못치는 거니까 무게를 줄이라고

저 뉴비어쩌고 하는 새끼는 스쿼트 몇치나 인증부터 하라해라