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자위곰 | 18:06 | 조회 0
매운 음식 자주 먹기 ㅇㅋ
한 끼를 나눠서 먹으란 말이다 한 끼를 자꾸 먹지 말고
뭔가 매운음식 먹기
커피 마시기에서
신뢰도가 엄..
커피는 맞는말임
매운음식도 맞긴함
근데 맵다고 하면서 식욕돌아서 왕창 퍼먹으면 문제지
카페인이 신진대사 촉진이 있긴 해
이러니까 제로음료에 섭취제한이 주렁주렁 달린겁니다
근육 키워도
사실 별 의미없긴함
소비량에 큰 비중도 아니지만
그거 유지하는게 더 어렵거든...
(크게) 한입씩 먹기 ㅇㅋ
매운 커피 한 입씩 자주 먹기
근데진짜 유산소 쉬지않고 30분 달리기 꾸준히하고
적응되면 틈틈히 해도 몸매 유지됨 다들 추천함
카피댓
크림 마라샹궈 자주먹기 ㄱ